Все на пляж! Синоптики Южного Урала прогнозируют аномальную жару

Сегодня и в выходные дни по информации ГУ МЧС России по Челябинской области будет аномально жаркая погода.

Температура воздуха днем будет подниматься от +29 до +34 градусов, в ночное время до +20. Ветер юго-восточный, 2-7 метров в секунду с отдельными порывами до 12. 

В этой связи МУ «Управление гражданской защиты населения» Копейского городского округа обращается к жителям города о необходимости соблюдать меры пожарной безопасности как при посещении лесных массивов, так и необходимости проводить очистку прилегающих территорий к частным жилым домам от мусора, сухой травянистой растительности чтобы не повторялась трагедия подобная Ростовской, а отдыхающим на водных объектах соблюдать меры безопасности на воде, особое внимание при этом уделять детям.

Советы и рекомендации врачей по защите от жары

1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.

2. По возможности ограничьте время нахождения на улице

3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, не нужно этого стесняться. Зонтик прекрасно защищает от солнечных лучей.

4. Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело. Жара - это уже нагрузка на ССС.

5. Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается на нервной системе. Недаром в жарких странах придумали сиесту. Время, когда особенно жарко, больше 33 градусов, приблизительно с 12.00 до 17.00, работоспособность организма снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.

6. Поменьше проводите времени за рулём. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и как следствие повышается количество ДТП.

7. Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Фрукты можно употреблять в неограниченном количестве. Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную воду. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.

8. Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Кстати, одежда из синтетических тканей может привести к кожным заболеваниям в такую жару.

9. Купание - это хороший способ охладить организм. Только следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь. В этом году в России рекордное количество утонувших. В основном это связано с тем, люди купаются в нетрезвом виде. Вообще в жару не стоит употреблять алкоголь и ограничить курение, а лучше совсем отказаться от сигарет».