Тренер Павел Попков о поражениях, характере и шахтёрской закалке
Когда речь заходит о единоборствах, многие представляют прежде всего силу, мощь, умение постоять за себя. И это правда — но лишь отчасти. Настоящие единоборства, в первую очередь, внутренний стержень, характер, умение держать удар — и не только физический. Здесь учат не побеждать любой ценой, а достойно проигрывать, уважать соперника и каждый день преодолевать себя. Именно об этом — наш разговор с тренером по дзюдо Павлом Попковым. О том, как он пришёл в этот вид спорта, чему учат поражения и почему дзюдо — больше, чем борьба.
— Павел, первый вопрос классический: как вы пришли в дзюдо?
— В дзюдо я пришёл не один — со своим старшим братом, в возрасте около 10 лет. Это была спортивная школа олимпийского резерва на базе Манежа 34-го училища. Первым тренером у нас стал Валерий Николаевич Прокопьев. Начали заниматься — и процесс пошёл.
— Что вас сразу зацепило? Ребёнка ведь сложно увлечь.
— Первое — атмосфера. Мы как будто попали в другой мир с братом. Зашли в зал, там царила своя атмосфера, свой климат, тишина. Этот запах пота, мата, резины. Мы попали в момент, когда шла тренировка, и нам понравилось, как тренер вёл занятия, как спортсмены выполняли приёмы, броски, акробатические элементы. На тот момент это казалось просто нереальным, и сразу захотелось этому научиться.
— А родители как к этому отнеслись?
— Родители всегда хорошо относились к любому виду спорта. Я пробовал и бокс, и тхэквондо, бальными танцами занимался в детском саду, плаванием, естественно. Уже кое-какая физическая база была, прежде чем попасть сюда. Думаю, косвенно повлиял отец: в нашем доме на первом этаже жил Сергей Васильевич Пашнин, он считается основателем школы дзюдо в Копейске. И он намекнул папе, что у него два сына растут, можно прийти попробовать позаниматься. На тот момент дзюдо был не настолько известным, как сейчас, поэтому было очень интересно попробовать.
— Что вам дал первый тренер как человеку и как спортсмену?
— Тренер даёт спортсмену очень многое. Он заложил любовь, в первую очередь, к виду спорта и научил проигрывать. Проигрывать и переживать опыт поражения. Дальше, когда я сам пришёл в тренерство, значимую роль сыграл мой первый тренер, Валерий Николаевич, на которого я смотрел. Многие приёмы и методы, которые он использовал, я перенёс уже в свою практику.
— В какой момент вы поняли, что хотите не просто тренироваться, а тренировать других?
— Постепенно это чувство зарождалось. Мы каждый год ездили на сборы в детский лагерь. И в какой-то момент, уже в более старшем возрасте, тренер начал доверять, делегировать некоторые полномочия: помочь младшим ребятам в качестве инструктора, детей организовать, сводить в столовую, помочь провести мероприятия. В этот момент, на мой взгляд, начало зарождаться желание узнать получше и в дальнейшем освоить профессию тренера.
— У вас тренерское образование?
— Да, высшее. Специалист по физической культуре и спорту, закончил Уральский государственный университет физической культуры. Также прошёл обучение в аспирантуре. Тема была интересная — создание педагогических условий для привлечения детей в процесс систематических занятий спортивным единоборством.
— Что для вас самое сложное в работе с детьми?
— Самое сложное эмоционально — когда дети уходят. Я как тренер всегда вижу проблему не в том, что ребёнок плохой и ему что-то не понравилось, а в первую очередь в том, что значит, что-то не получилось ему дать и замотивировать, чтобы он продолжил заниматься. Это один из самых сложных моментов. А так — главное правильно спланировать весь процесс, учесть возраст детей, психофизиологические особенности и правильно подобрать нагрузку.
— А что больше всего мотивирует не уходить с этой работы?
— Самое приятное, и это я понял с годами, — видеть прогресс детей. Когда ребёнок приходит и мало что умеет, а со временем твой результат проявляется в том, что он чему-то научился и может показывать не только спортивные результаты, но и физически растёт, осваивает технику.
— Давайте разберём, из чего вообще состоит дзюдо?
— Если разложить дзюдо по пазлам, то оно состоит, во-первых, из философии, во-вторых, из техники, в-третьих, из тактики — умения применять технику в определённый момент, и внутренних качеств спортсмена. Если взять технику, то приёмы выполняются за счёт физического качества — координации, а координация тренируется именно за счёт акробатики и гимнастики. Дзюдо переводится как «гибкий путь», поэтому здесь больший акцент делается на развитии гибкости и умении управлять своим телом в пространстве. Но не только своим — нужно учитывать силу и возможности соперника, партнёра.
— А в чём заключается философия?
— В первую очередь дзюдо всегда начинается с уважения, — самоконтроль, честность и умение достойно проигрывать. И вся философия строится на уважении: к залу, в котором ты занимаешься, к сопернику, к тренеру, ко всему, что тебя окружает. И не только во время занятий в зале — уходя из зала, эти качества переносятся в дальнейшую жизнь спортсмена.
— Что вы говорите воспитаннику, когда он первый раз проиграл? И как быть родителям, которые настраивают ребёнка только на победу, а после поражения ругают?
— Поражению большинство спортсменов, особенно на начальном этапе, не готовы. И вместо того, чтобы утешать, мы настраиваем детей на то, чтобы они были готовы к поражению. Моделируем ситуацию: допустим, ты проиграл, что ты будешь думать? Подсказываем, какие мысли приемлемы, как нужно относиться к поражению. И даём понять, что поражение — это в первую очередь плюс. Оно показывает, над чем нужно дальше работать.
А родительский настрой «ты самый лучший, ты победишь» — очень частая проблема, расхождение в понимании у тренера и родителя. В этом расхождении находится сам спортсмен. Поэтому работа тренера — перед соревнованиями работать не только со спортсменом, но и с родителями: объяснять, какая форма у спортсмена, какие результаты ожидаемы и как правильно поддерживать. Когда на одной волне идёт этот процесс, спортсмен легко проходит любые сложности.
— То есть вы прорабатываете это ещё до боя?
— Своего рода это определённая психологическая и ментальная подготовка.
— Иногда родители ведут ребёнка в единоборства, чтобы «перевоспитать», сделать настоящего мужчину. Вы как к этому относитесь?
— Я считаю, это здоровое и правильное желание. Спорт — это школа жизни: он даёт терпение, выдержку, умение общаться со сверстниками и соперниками. И это потом помогает в жизни.
Я как тренер считаю, что мальчикам, особенно в наше время, практически необходимо заниматься единоборствами. Мы живём под воздействием преимущественно женского воспитания: в детском саду — воспитатели-женщины, в школах учителя на 99% тоже женщины. Поэтому именно в единоборствах мужское воспитание компенсируется — и это хорошо сказывается на развитии мальчиков.
Приведу банальную ситуацию: один мальчик взял игрушку, другой заплакал — воспитатель говорит: «Отдай ему игрушку». Более сильный в этот момент думает: зачем мне быть сильным, когда я могу поплакать и получить игрушку? А мужчина — это завоеватель, это сила. И системой воспитания мы этот потенциал блокируем уже на начальных стадиях. Поэтому единоборства помогают его раскрыть.
— А чему вас научили ваши ученики?
— Процесс обучения — это всегда двусторонний процесс. Тренер даёт задание, смотрит, и всегда идёт обратная связь. Ученик показывает, где тренеру нужно стать помягче, где-то пожестче.
Также как и у учителей в школе, дети ближе к самой жизни, и они всегда учат учителя оставаться при жизни, видеть и чувствовать, находиться рядом и местами радоваться. Потому что дети ещё не ограничены и не знают столько рамок, в которых живёт учитель. Это очень эмоционально сложный вид работы, особенно когда в классе по 30 детей, по 6 уроков, 2 смены, дополнительные уроки, классные часы. И именно это чувство близости к жизни позволяет на многие годы оставаться в профессии учителя и тренера.
— Как сегодня развивается дзюдо в Копейске?
— Дзюдо начало развитие ещё с основания спортивной школы в Копейске. Именно заложил фундамент Сергей Васильевич Пашнин. Сейчас ежегодно в феврале проходит турнир памяти Сергея Васильевича. И оттуда началось развитие. Неделю назад девочка из Копейска стала чемпионкой России по дзюдо —Анастасия Холодилина. Я принимал участие в качестве судьи на соревнованиях. Спортсменка сама из Копейска, хоть и тренируется в Челябинске, но корни у неё отсюда, именно с этой спортшколы.
В городе несколько спортивных клубов и спортивная школа дзюдо. В Челябинской области соревнований постоянно много, практически по всем возрастам, начиная с младших юношей и девочек и заканчивая взрослыми спортсменами. И Копейск занимает одно из лидирующих мест в Челябинской области. У нас всегда есть спортсмены-победители и призёры первенства Челябинской области, первенств Уральского федерального округа по возрастам, а также участники и призёры первенств России.
— Когда говорят о Копейске, часто вспоминают, что город шахтёров. А в дзюдо заметна эта шахтёрская закалка?
— Шахтёры — это тот народ, который имеет характер, умеет работать и работать в трудных условиях. И благодаря этой закалке многие спортсмены эти качества проявляют.
— Какие победы ваших воспитанников вы считаете самыми значимыми?
— Это ежегодные призёры и победители первенства Челябинской области. Есть у нас двукратный победитель первенства Уральского федерального округа, серебряный призёр первенства России среди спортсменов до 15 лет, а также участник первенства России среди спортсменов до 18 лет.
— Что бы вы сказали себе 10 лет назад?
— Наверное, сказал бы: продолжай так же, как и продолжаешь. Лишь убрать некоторые сомнения и страхи по поводу того, что может не получиться. Но с другой стороны, именно преодолевая сомнения и страхи, ты становишься сильнее и чего-то действительно начинаешь достигать.
— Сейчас вы продолжаете выступать?
— Продолжаю. Сейчас я переключился немножко в судейство, организацию соревнований. Организовали федерацию судей Челябинской области, я стал в ней директором. В качестве выступления по ветеранам в 2023 году стал бронзовым призёром открытого чемпионата России по дзюдо среди мастеров.
— Если бы не тренер, то кто?
— Думаю, можно было бы любую профессию освоить благодаря спорту. Спорт очень полезен тем, что помогает в дальнейшем легче адаптироваться в жизни. Если в одной профессии не получается что-то, всегда можно перестроиться. А первое образование было начальное: закончил 11-е училище (ПТУ) с красным дипломом по профессии автослесарь 4-го разряда и водитель категории ВС.
— И последнее: что бы вы пожелали читателям, родителям, которые думают, отдавать ли ребёнка в спорт?
— Чтобы родители не боялись отдавать своих детей в спорт — неважно, какой это вид спорта. Потому что любой спорт — это на самом деле лучшая инвестиция в будущее своего ребёнка.