Копейчане, вы готовы к труду и обороне?

03 Августа 2015 9:35
Предлагаем проверить 8 августа.
Копейчане, вы готовы к труду и обороне?
108

8 августа Россия будет отмечать День физкультурника. Этот праздник, начиная с 1981 года, ежегодно справляется во вторую субботу августа.
  
Копейчане в этот день смогут сдать нормы ГТО – проверить свою готовность к труду и обороне.
Представляем вашему вниманию нормативы ГТО для различных категорий населения по демографическому признаку. 








Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»  

VI ступень (18-29 лет)

Вид испытания

мужчины

женщины

бронза

серебро

золото

бронза

серебро

золото

1

Бег 100 метров

15,0

14,6

13,9

17,9

17,5

16,8

2

Гибкость (см)

5

6

10

7

9

13

3

 

Прыжок в длину с места

225

230

240

165

175

190

4

 

Поднимание туловища (пресс) за 1 мин

-

-

-

30

35

40

5

Подъем гири

20

30

40

-

-

-

 VII ступень (30-39 лет)

Вид испытания

мужчины

женщины

бронза

серебро

золото

бронза

серебро

золото

1

Бег 100 метров по выбору

15,2

14,8

14,0

-

-

-

2

Гибкость (см)

Достать до пола

4

6

Достать до пола

7

9

3

 

Прыжок в длину с места

220

225

235

160

170

185

4

 

Поднимание туловища (пресс) за 1 мин

-

-

-

25

30

35

5

 

Подъем гири

20

30

40

-

-

-

6

Отжимание

-

-

-

6

8

12

 VIII ступень (40-49 лет)

Вид испытания

мужчины

женщины

бронза

серебро

золото

бронза

серебро

золото

1

Гибкость (см)

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

2

 

Прыжок в длину с места

225

230

235

-

-

-

3

 

Поднимание туловища (пресс) за 1 мин

25

30

35

15

20

25

4

 

Подъем гири

20

25

30

-

-

-

5

 

Отжимание

-

-

-

6

8

10

 XI ступень (50-59 лет)

Вид испытания

мужчины

женщины

бронза

серебро

золото

бронза

серебро

золото

1

Гибкость (см)

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

Достать до пола

2

 

Поднимание туловища (пресс) за 1 мин

12

15

20

8

10

12

3

 

Подъем гири

10

12

15

-

-

-

4

 

Отжимание

-

-

-

2

4

6

 X ступень (60-69 лет)

Вид испытания

мужчины

женщины

бронза

серебро

золото

бронза

серебро

золото

1

Гибкость (см)

Достать до коленного сустава

Достать до коленного сустава

Достать до коленного сустава

Достать до коленного сустава

Достать до коленного сустава

Достать до коленного сустава

3

 

Поднимание туловища (пресс)

12

15

20

8

10

12

4

 

Отжимание от скамьи

6

8

10

2

4

6

Поделиться

Комментарии

Ваше имя:

  • Воплощаем ваши детские мечты. Обучение элементам хоккея
  • Челябинцы встретили Алексея Навального криками "националист"!
  • Еще одно ДТП с участием скорой
  • Главред «КР» вручила губернатору фото Уилла Смита
Материалы рубрики
Новости