Копейчане, вы готовы к труду и обороне?

Предлагаем проверить 8 августа.

Описание: 108

8 августа Россия будет отмечать День физкультурника. Этот праздник, начиная с 1981 года, ежегодно справляется во вторую субботу августа.

Копейчане в этот день смогут сдать нормы ГТО – проверить свою готовность к труду и обороне.
Представляем вашему вниманию нормативы ГТО для различных категорий населения по демографическому признаку.

Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

VI ступень (18-29 лет)

№	Вид испытания	мужчины			женщины
№	Вид испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
1	Бег 100 метров	15,0	14,6	13,9	17,9	17,5	16,8
2	Гибкость (см)	5	6	10	7	9	13
3	Прыжок в длину с места	225	230	240	165	175	190
4	Поднимание туловища (пресс) за 1 мин	-	-	-	30	35	40
5	Подъем гири	20	30	40	-	-	-

VII ступень (30-39 лет)

№	Вид испытания	мужчины			женщины
№	Вид испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
1	Бег 100 метров по выбору	15,2	14,8	14,0	-	-	-
2	Гибкость (см)	Достать до пола	4	6	Достать до пола	7	9
3	Прыжок в длину с места	220	225	235	160	170	185
4	Поднимание туловища (пресс) за 1 мин	-	-	-	25	30	35
5	Подъем гири	20	30	40	-	-	-
6	Отжимание	-	-	-	6	8	12

VIII ступень (40-49 лет)

№	Вид испытания	мужчины			женщины
№	Вид испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
1	Гибкость (см)	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола
2	Прыжок в длину с места	225	230	235	-	-	-
3	Поднимание туловища (пресс) за 1 мин	25	30	35	15	20	25
4	Подъем гири	20	25	30	-	-	-
5	Отжимание	-	-	-	6	8	10

XI ступень (50-59 лет)

№	Вид испытания	мужчины			женщины
№	Вид испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
1	Гибкость (см)	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола	Достать до пола
2	Поднимание туловища (пресс) за 1 мин	12	15	20	8	10	12
3	Подъем гири	10	12	15	-	-	-
4	Отжимание	-	-	-	2	4	6

X ступень (60-69 лет)

№	Вид испытания	мужчины			женщины
№	Вид испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
1	Гибкость (см)	Достать до коленного сустава	Достать до коленного сустава	Достать до коленного сустава	Достать до коленного сустава	Достать до коленного сустава	Достать до коленного сустава
3	Поднимание туловища (пресс)	12	15	20	8	10	12
4	Отжимание от скамьи	6	8	10	2	4	6

Читайте еще новости

Темы новостей

Поделитесь материалом в соцсетях

Подписывайтесь на нас

0 комментариев

Последние обсуждения

1 Когда в поселке Потанино будет дана горячая вода?

1 Копейского подрядчика по уборке дорог оштрафовали на 600 тысяч рублей

2 Челябинец выиграл в лотерею 5,6 миллионов рублей

1 Как будут работать купели в Копейске в Крещение

1 Копейчанка заняла призовое место во всероссийском конкурсе в номинации «Лучший председатель ТОС»

1 Ночью с 25 на 26 декабря сотрудники ГИБДД на 30 минут перекроют проезжую часть

Оставить комментарий

18 апреля 2024 14:45 Со смыслом: в Челябинске «Уникальные люди» запустили свой бренд одежды

Создатели бренда одежды bosoy – Татьяна Чеширская, руководитель сообщества людей с алопецией «Уникальные люди» в УрФО, и Екатерина Галла, куратор проекта в Екатеринбурге. Бренд – нечто большее, че...

18 апреля 2024 14:30 Снижение цен на продукты и услуги в Челябинской области

Эксперты Контрольно-счётной палаты Челябинской области отметили снижение цен на огурцы, апельсины и куриные яйца в регионе.

Городские акценты: Традиционная легкоатлетическая эстафета и велогонка на призы администрации г. Копейска и газеты «Копейский рабочий»

1 видео Смотреть

02 мая 2023 13:00 Городские акценты: Традиционная легкоатлетическая эстафета и велогонка на призы администрации г. Копейска и газеты «Копейский рабочий»

Новости СМИ2