Врач-уролог Копейской городской больницы №1 Геннадий СУШИНСКИХ: «Если вам уже 40, пора навестить уролога»

Многие заболевания мужской мочеполовой системы могут никак себя не проявлять, и только специалист способен поставить диагноз. Поэтому лучше всего, чтобы родители приучили мальчика к регулярным визитам к урологу с детства. Ведь некоторые заболевания, не диагностированные в детстве, могут привести к серьезным последствиям во взрослой жизни. Так, варикоцеле часто развивается в юности и без лечения становится в итоге причиной бесплодия.

В календаре уже запланированы встреча с очень важными людьми, поход на кинопремьеру, футбол с друзьями в субботу и многое другое?

Но есть ли на странице ежедневника запись: «Визит к урологу»? А должна быть, — утверждает врач-уролог городской больницы №1 Геннадий Сушинских.

— Если вам уже 40, пора навестить уролога, даже если вам не приходилось раньше этого делать (ничего не болит — и ладно). Вы можете просто не подозревать о назревающей проблеме.

Каких правил должен придерживаться мужчина, чтобы быть здоровым?

Больше двигаться. Сидячий образ жизни приводит к замедлению кровотока в малом тазу, в результате чего развиваются дискомфортные состояния простаты. И урологи, и кардиологи рекомендуют каждому мужчине минимум три раза в неделю иметь, что называется, мокрую майку. Параметры нагрузки: движение не менее 7,5 км в час. Лучше — в горку и не менее 45 минут.

«Выпьем за любовь…». Сказать «не пить» будет неправильно. Умеренный алкоголь уместен в праздник, а также помогает расслабиться или справиться со стрессом. Есть рекомендованная ВОЗ максимальная доля алкоголя, которая не вызывает отрицательных воздействий, — это 30 миллилитров чистого спирта в день. То есть — бокал вина (разумеется, хорошего).

Никотину — НЕТ. Курение — доказанный фактор развития рака мочевого пузыря.

Смеяться разрешается. Исследования показывают, что для потенции мужчины очень важны положительные эмоции. Надо шутить самому и смеяться над шутками.

Держать вес. Ожирение — это огромная проблема для всех органов мужчины, в том числе для мочеполовой системы. Даже просто излишний вес вреден. Обхват талии больше 100 см у мужчин значительно увеличивает риск расстройства эрекции. Во-первых, из-за ухудшения тазового кровообращения, а во-вторых, потому что подкожный жир оттягивает на себя тестостерон, отвечающий за потенцию.

Любимые живут дольше. Статистические исследования показали, что женатые люди (мы имеем в виду не только штамп в паспорте) живут дольше. Кроме того, важным критерием мужского здоровья является регулярная половая жизнь. Длительное воздержание приводит к перенакоплению семенной жидкости, что негативно сказывается на половой системе.

Дышим глубже. Чем больше мы бываем на открытом воздухе, тем полнее насыщаем кровь кислородом. А значит, улучшается кровообращение во всем организме.

Жиры — фактор риска. Овощи, зелень и морскую рыбу употребляйте в любых количествах. А вот злоупотреблять животными жирами (масло, сметана, мясо) не следует. Жиры — единственный известный нам фактор риска рака простаты, если не считать генетики.

Помнить об ИППП. Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), долгое время могут протекать бессимптомно. А это широкий спектр заболеваний, начиная от хламидиоза и вплоть до ВИЧ. Так что всегда помните, что есть такая элементарная форма защиты, как презерватив.

Семейная история. Важный фактор риска простаты – наследственность. Если в кровной семье мужчины у кого-то это уже было, обследоваться надо как можно раньше — не в 40, а уже в 30 лет.