13 января 2026 12:00
Новогоднее похмелье для тела
Длинные январские каникулы — это маленькая жизнь: встречи, застолья, ночные просмотры фильмов и полный отрыв от рутины. И хотя стрелка весов могла сдвинуться несильно, знакомое чувство «что-то не так» посещает многих: тело кажется тяжёлым и одутловатым, кожа — тусклой, а сил хватает только на диван. Это не катастрофа и не повод объявлять войну своему отражению. Это закономерный результат непривычного ритма, пищевых излишеств и недостатка движения. Правильная стратегия возвращения в форму — не в голодовках и изнурительных тренировках, а в мягкой, последовательной настройке всех систем организма.
