Как бросить курить за месяц
О том, как избавиться от вредной привычки, российский врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал СМИ.
По словам врача, курение для большинства курильщиков – это ритуал. То есть они привыкли совершать это действие в определенных обстоятельствах: после пробуждения, или по пути на работу, или после кофе. Можно заменить один ритуал на другой, например, курение на леденец. Новая привычка поможет избавиться от старой и вредной примерно за 28 дней. Но при этом психологическая потребность в курении может оставаться до 8 месяцев, - сообщает NEWS.ru.
Для тех, кто не справляется сам, существуют препараты, способствующие отказу от курения: пластыри, содержащие никотин, или же специальные таблетки, которые могут вызывать у пациентов тошноту от курения и даже рвоту, формируя таким образом отвращение к табаку.
Есть и еще один метод – иглорефлексотерапия. Однако, например, мужчин, которые не боятся уколов, не так уж много.
Иглорефлексотерапия – это лечение иглоукалыванием. Техника заключается в том, что специалист, проводящий процедуру, воздействует на биологически активные точки тела, мобилизуя собственные ресурсы организма.
В общем, бросать курить определенно надо. И главное здесь - желание курильщика, потому что методик отказа от этой вредной привычки разработано предостаточно.
Автор статьи: Марьям Белая
О том, как помочь ребёнку адаптироваться к школьной нагрузке, сохранить здоровье и не бояться пе...
В городской больнице № 1 проходит вакцинация против пневмококка — процедура досту...
Управление Роспотребнадзора по Челябинской области информирует жителей и гостей региона о сохраняющи...
В Копейском городском округе продолжаются работы по наведению порядка и поддержанию санитарно‑эпидемиологического благополучия. Администрация округа заключила соглашение с подрядной организацией&n...
26 августа в Челябинске прошло девятое заседание Общественной палаты Челябинской области седьмого состава под председательством Николая Дейнеко. Главной темой обсуждения стали итоги работы муниципальн...
