15 Января 2021 12:45

Как бросить курить за месяц

О том, как избавиться от вредной привычки, российский врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал СМИ.

Как бросить курить за месяц
Автор: Марьям Белая Фото: https://pixabay.com/

По словам врача, курение для большинства курильщиков – это ритуал. То есть они привыкли совершать это действие в определенных обстоятельствах: после пробуждения, или по пути на работу, или после кофе. Можно заменить один ритуал на другой, например, курение на леденец. Новая привычка поможет избавиться от старой и вредной примерно за 28 дней. Но при этом психологическая потребность в курении может оставаться до 8 месяцев, - сообщает NEWS.ru.

Для тех, кто не справляется сам, существуют препараты, способствующие отказу от курения: пластыри, содержащие никотин, или же специальные таблетки, которые могут вызывать у пациентов тошноту от курения и даже рвоту, формируя таким образом отвращение к табаку.

Есть и еще один метод – иглорефлексотерапия. Однако, например, мужчин, которые не боятся уколов, не так уж много.


Иглорефлексотерапия – это лечение иглоукалыванием. Техника заключается в том, что специалист, проводящий процедуру, воздействует на биологически активные точки тела, мобилизуя собственные ресурсы организма.



В общем, бросать курить определенно надо. И главное здесь - желание курильщика, потому что методик отказа от этой вредной привычки разработано предостаточно.

Еще материалы по этой теме
На Южном Урале один класс отправлен на карантин по ОРВИ
15 Января 2021 10:31
На Южном Урале один класс отправлен на карантин по ОРВИ

Не успели школьники приступить к учебе после новогодних праздников, как один класс в одной из шк...

Привет из Китая: в Гонконге обнаружен высокопатогенный штамм птичьего гриппа
15 Января 2021 10:20
Привет из Китая: в Гонконге обнаружен высокопатогенный штамм птичьего гриппа

Не успел мир разобраться с вирусом от летучих мышей, как в Гонконге выявили новую напасть – высоко...

Челябинская область лидирует по количеству бешеных животных
14 Января 2021 10:06
Челябинская область лидирует по количеству бешеных животных

На Южном Урале, наряду с несколькими другими регионами России, зафиксировано наибольшее в России...

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
17 Января 2021 12:58 Баскетболисты и журналисты вручили подарки подопечным приюта "Спаси меня"

Мясо и баскетбольные мячи - идеальные подарки для хищных зверей. 

17 Января 2021 12:12 На озере Тургояк освятили часовню, построенную изо льда

Купель оборудована прямо внутри ледяной часовни. 

Новости СМИ2