16+
15 января 2021 12:45

Как бросить курить за месяц

О том, как избавиться от вредной привычки, российский врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал СМИ.

Как бросить курить за месяц
Автор: Марьям Белая Фото: https://pixabay.com/

По словам врача, курение для большинства курильщиков – это ритуал. То есть они привыкли совершать это действие в определенных обстоятельствах: после пробуждения, или по пути на работу, или после кофе. Можно заменить один ритуал на другой, например, курение на леденец. Новая привычка поможет избавиться от старой и вредной примерно за 28 дней. Но при этом психологическая потребность в курении может оставаться до 8 месяцев, - сообщает NEWS.ru.

Для тех, кто не справляется сам, существуют препараты, способствующие отказу от курения: пластыри, содержащие никотин, или же специальные таблетки, которые могут вызывать у пациентов тошноту от курения и даже рвоту, формируя таким образом отвращение к табаку.

Есть и еще один метод – иглорефлексотерапия. Однако, например, мужчин, которые не боятся уколов, не так уж много.


Иглорефлексотерапия – это лечение иглоукалыванием. Техника заключается в том, что специалист, проводящий процедуру, воздействует на биологически активные точки тела, мобилизуя собственные ресурсы организма.



В общем, бросать курить определенно надо. И главное здесь - желание курильщика, потому что методик отказа от этой вредной привычки разработано предостаточно.

Еще материалы по этой теме
Копейск присоединяется к неделе борьбы с наркотиками
27 июня 2025 10:30
Копейск присоединяется к неделе борьбы с наркотиками

Несомненно, наркотическая зависимость в наше время является чрезвычайно распространенным расстро...

Копейские медики удостоены губернаторских наград в День медицинского работника
18 июня 2025 14:20
Копейские медики удостоены губернаторских наград в День медицинского работника

В рамках торжественного мероприятия, посвященного Дню медицинского работника, губернатор Челябинской...

Спокойствие и уверенность одним вдохом
14 июня 2025 10:00
Спокойствие и уверенность одним вдохом

Вы когда-нибудь испытывали сильное волнение перед важным событием, собеседованием или выступлени...

Читайте еще новости

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
09 июля 2025 10:50 В краеведческом музее Копейска прошла программа «СемьЯ»

8 июля в муниципальном учреждении «Краеведческий музей» состоялась увлекательная культурно-познавательная программа «СемьЯ», приуроченная ко Дню семьи, любви и верности. Участниками мероприятия ст...

09 июля 2025 10:15 В Копейске состоялся праздник для особенных семей

8 июля 2025 года в рамках празднования Дня семьи, любви и верности прошла масштабная поздравительная акция для воспитанников социально-реабилитационного центра и семей, оказавшихся в трудной жизне...