Как бросить курить за месяц
О том, как избавиться от вредной привычки, российский врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал СМИ.
По словам врача, курение для большинства курильщиков – это ритуал. То есть они привыкли совершать это действие в определенных обстоятельствах: после пробуждения, или по пути на работу, или после кофе. Можно заменить один ритуал на другой, например, курение на леденец. Новая привычка поможет избавиться от старой и вредной примерно за 28 дней. Но при этом психологическая потребность в курении может оставаться до 8 месяцев, - сообщает NEWS.ru.
Для тех, кто не справляется сам, существуют препараты, способствующие отказу от курения: пластыри, содержащие никотин, или же специальные таблетки, которые могут вызывать у пациентов тошноту от курения и даже рвоту, формируя таким образом отвращение к табаку.
Есть и еще один метод – иглорефлексотерапия. Однако, например, мужчин, которые не боятся уколов, не так уж много.
Иглорефлексотерапия – это лечение иглоукалыванием. Техника заключается в том, что специалист, проводящий процедуру, воздействует на биологически активные точки тела, мобилизуя собственные ресурсы организма.
В общем, бросать курить определенно надо. И главное здесь - желание курильщика, потому что методик отказа от этой вредной привычки разработано предостаточно.
Автор статьи: Марьям Белая
Быть несчастным иногда — это абсолютно нормально. Жизнь — не реклама йогурта, в ней случаются потери...
Прививочная кампания против гриппа стартовала в августе, и копейчане активно присоединяются к не...
В 2026 году 4,6 тысячи федеральных льготников Челябинской области получили бесплатные путёвки на сан...
Быть несчастным иногда — это абсолютно нормально. Жизнь — не реклама йогурта, в ней случаются потери, предательства, боль и периоды черной полосы. Это естественная реакция психики на удары судьбы.
В конце 1952 года Михаил Семёнов в соавторстве с челябинским архитектором Анатолием Кладовщиковым разработал проект благоустройства центральной площади Копейска.
