Как бросить курить за месяц
О том, как избавиться от вредной привычки, российский врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал СМИ.
По словам врача, курение для большинства курильщиков – это ритуал. То есть они привыкли совершать это действие в определенных обстоятельствах: после пробуждения, или по пути на работу, или после кофе. Можно заменить один ритуал на другой, например, курение на леденец. Новая привычка поможет избавиться от старой и вредной примерно за 28 дней. Но при этом психологическая потребность в курении может оставаться до 8 месяцев, - сообщает NEWS.ru.
Для тех, кто не справляется сам, существуют препараты, способствующие отказу от курения: пластыри, содержащие никотин, или же специальные таблетки, которые могут вызывать у пациентов тошноту от курения и даже рвоту, формируя таким образом отвращение к табаку.
Есть и еще один метод – иглорефлексотерапия. Однако, например, мужчин, которые не боятся уколов, не так уж много.
Иглорефлексотерапия – это лечение иглоукалыванием. Техника заключается в том, что специалист, проводящий процедуру, воздействует на биологически активные точки тела, мобилизуя собственные ресурсы организма.
В общем, бросать курить определенно надо. И главное здесь - желание курильщика, потому что методик отказа от этой вредной привычки разработано предостаточно.
Длительная работа за монитором — серьёзная нагрузка для зрения. Глаза устают, пересыхают, появля...
29 ноября городская поликлиника №1 приглашает участников специальной военной операции и членов и...
Делегация ожогового центра ГКБ № 6 Челябинска посетила Нижегородский НИИ травматологии и ортопед...
5 декабря 2025 года в Копейске случилось аварийное отключение водоснабжения из‑за капитального ремонта водовода Д500 на улице Советской Армии, 17б.
В городе стартовал творческий проект по повышению дорожной безопасности — фоточеллендж «Засветись, Копейск!». Инициаторами выступили местная полиция совместно с Центром профилактики детского дорож...
