15 января 2021 12:45

Как бросить курить за месяц

О том, как избавиться от вредной привычки, российский врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал СМИ.

Как бросить курить за месяц
Автор: Марьям Белая Фото: https://pixabay.com/

По словам врача, курение для большинства курильщиков – это ритуал. То есть они привыкли совершать это действие в определенных обстоятельствах: после пробуждения, или по пути на работу, или после кофе. Можно заменить один ритуал на другой, например, курение на леденец. Новая привычка поможет избавиться от старой и вредной примерно за 28 дней. Но при этом психологическая потребность в курении может оставаться до 8 месяцев, - сообщает NEWS.ru.

Для тех, кто не справляется сам, существуют препараты, способствующие отказу от курения: пластыри, содержащие никотин, или же специальные таблетки, которые могут вызывать у пациентов тошноту от курения и даже рвоту, формируя таким образом отвращение к табаку.

Есть и еще один метод – иглорефлексотерапия. Однако, например, мужчин, которые не боятся уколов, не так уж много.


Иглорефлексотерапия – это лечение иглоукалыванием. Техника заключается в том, что специалист, проводящий процедуру, воздействует на биологически активные точки тела, мобилизуя собственные ресурсы организма.



В общем, бросать курить определенно надо. И главное здесь - желание курильщика, потому что методик отказа от этой вредной привычки разработано предостаточно.

Еще материалы по этой теме
Президенту предложат полностью оплачивать больничные родителям дошкольников
20 апреля 2021 20:55
Президенту предложат полностью оплачивать больничные родителям дошкольников

Соответствующую инициативу готовит партия «Единая Россия».

Бешенство в Челябинской области. Карантин ввели в двух районах
13 апреля 2021 14:39
Бешенство в Челябинской области. Карантин ввели в двух районах

В том числе, в селе Долгодеревенском.

Клещи на Южном Урале проснулись и начали кусаться
13 апреля 2021 11:08
Клещи на Южном Урале проснулись и начали кусаться

Будьте внимательны! Уже пострадали двое детей и трое взрослых.

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
27 апреля 2021 17:27 Глава города поручил направить больше мусоровозов на вывоз мусора с субботников

Сегодня Андрей Фалейчик с представителями ЦКС и управляющих компаний провел объезд территории города.

Новости СМИ2