16+
19 сентября 2023 11:00

Нацпроект «Старшее поколение»: в Челябинске пенсионеры сохраняют активность с помощью танцев

В комплексном центре Калининского района Челябинска реализуют практику «12 стульев» в рамках национального проекта «Демография» с целью поддержания физического и психоэмоционального здоровья людей старшего поколения и граждан с ограниченными возможностями здоровья, сообщает пресс-служба минсоцотношений региона.
Нацпроект «Старшее поколение»: в Челябинске пенсионеры сохраняют активность с помощью танцев
Автор: pravmin.gov74.ru Фото: пресс-служба минсоцотношений Челябинской области
Практика является видом танцевального фитнеса на стульях, в котором мебель используется в качестве опоры, адаптированной для целевой группы людей. Таким образом активность не предполагает большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, поэтому подходит для граждан «серебряного» возраста и инвалидов, помогая им сохранять тонус в мышцах. Помимо этого, благодаря зажигательной музыке у них повышается настроение и появляется заряд бодрости на весь день.

«12 стульев» – это разработанная нашим психологом программа для пожилых людей, для тех, у кого снижена физическая активность. Занятия пользуются большим спросом и проходят в течение всего года в рамках заездов отделения дневного пребывания, поэтому граждане стараются поскорее записаться. Есть и наши постоянные участники. Также мы иногда небольшими группами ездим в городские парки, детские сады, школы и танцуем», – прокомментировал директор комплексного центра по Калининскому району Челябинска Георгий Шалгин.

Танцевальные занятия проводятся на базе отделения дневного пребывания два-три раза в неделю по 30 минут. Танцы проходят под энергичную латинскую музыку и знакомые всем советские песни. Движения простые, поэтому легко воспроизводятся и запоминаются.

«Наша программа позволяет привлечь абсолютно всех к этой удивительной активности. Мы уже год танцуем на стульях, и всем нравится! У нас очень активный коллектив! Важно, чтобы песни были подходящие по ритму и зажигательные. Важна и строгая система: под каждый музыкальный отрезок должно быть определенное движение, чтобы не перегружать участников. Всего на танец должно быть не более 4 движений. Мы добавляем по одной песне раз в месяц, и, таким образом, программа постепенно меняется», – сообщила психолог отделения дневного пребывания комплексного центра, лицензированный инструктор по фитнесу и зумбе Юлия Брувере.

Занятия пользуются большим спросом среди старшего поколения. Несмотря на то, что практика называется «12 стульев», гораздо большее количество людей посещает занятия. Граждане отмечают повышение выносливости, улучшение координации движений. Помимо этого, танцы считается профилактикой болезни Альцгеймера, столь опасной для людей «серебряного» возраста. Важным является и то, что на таких уроках южноуральцы общаются между собой и находят друзей.

«В прошлом году, в сентябре, в парке Гагарина я увидел это чудо, подошел и влюбился в команду. В комплексном центре великолепная команда педагогов, слаженный коллектив. Я получаю огромное удовольствие! Спасибо большое руководителю, который постоянно находится рядом с нами и помогает. Я сюда давно уже не иду, не бегу, а лечу! И людей с собой привожу – в следующем заезде будут мои 80-летние подруги. Ждем всех в своей команде!» – поделился участник программы «12 стульев» Леонид Доцоев.
Еще материалы по этой теме
Дорожный ремонт в Копейске продолжается
15 июля 2025 17:30
Дорожный ремонт в Копейске продолжается

Дорожное хозяйство Копейска активно развивается благодаря реализации муниципальной программы «Ра...

В Копейске рассказали о работе городских фонтанов
15 июля 2025 15:55
В Копейске рассказали о работе городских фонтанов

В Копейске продолжается сезон работы городских фонтанов, каждый из которых имеет свои особен...

Основные документы, необходимые для аренды квартиры
15 июля 2025 12:20
Основные документы, необходимые для аренды квартиры

При поиске жилья стоит подготовить несколько ключевых бумаг, чтобы упростить процесс оформления.

Читайте еще новости

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
15 июля 2025 17:30 Дорожный ремонт в Копейске продолжается

Дорожное хозяйство Копейска активно развивается благодаря реализации муниципальной программы «Развитие дорожного хозяйства».

15 июля 2025 15:55 В Копейске рассказали о работе городских фонтанов

В Копейске продолжается сезон работы городских фонтанов, каждый из которых имеет свои особенности. Начальник управления благоустройства Александр Назаров рассказал о текущем состоянии водных о...