Риск заражения коронавирусом возрастает в 2,5 раза у тех, кто мало спит
Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире радиостанции «Говорит Москва».
По мнению Калинкина, здоровый сон – залог здоровья и долголетия. Чтобы с ним не было проблем, засыпать и просыпаться в будние дни и в выходные нужно в одно и тоже же время, не нарушая режим. Спать необходимо не менее 7 часов в сутки. При сокращении времени сна резко ослабевает иммунитет человека, и риск заражения коронавирусной инфекцией увеличивается в 2,5 раза.
В сезон простуд особенно важно знать, как защитить ребёнка от ОРВИ и гриппа. О главных путях пер...
Длительная работа за монитором — серьёзная нагрузка для зрения. Глаза устают, пересыхают, появля...
29 ноября городская поликлиника №1 приглашает участников специальной военной операции и членов и...
За окном бесснежный декабрь с серым небом и унылой погодой. Влияет на ваше настроение? Казалось бы, какая разница, выпал снег или нет? Оказывается, всё далеко не так просто. Учёные давно заметили,...
В сезон простуд особенно важно знать, как защитить ребёнка от ОРВИ и гриппа. О главных путях передачи вирусов, действенных мерах профилактики и роли вакцинации рассказала врач‑инфекционист детской...
