В Копейск вернулась жара

4 и 5 июля в Копейске ожидается жара до 32 градусов. Даже дожди, обещанные к концу недели, не принесут похолодания.

Врачи советуют в такую погоду ограничить нахождение на улице, особенно с 11:00 до 17:00, когда солнечное воздействие наиболее агрессивно.
Следует в эти дни исключить употребление алкоголя, сладкой газировки и жирной пищи. Увеличить количество жидкости: квас, вода, морсы, зеленый чай. 
Обязательно надевать головные уборы, чтобы защитить голову. Отдать предпочтение натуральным тканям.