Врач рассказала о главных ошибках родителей и правильной профилактике

– Расскажите, какие основные пути передачи вирусов ОРВИ и гриппа в детских коллективах?

— Среди путей передачи респираторных вирусных инфекций выделяют два основных: воздушно‑капельный и бытовой.

При воздушно‑капельном пути заражения вирус передаётся от больного человека к здоровому через мельчайшие капли, которые выделяются в воздух при разговоре, кашле или чихании. Это наиболее распространённый способ передачи ОРВИ и гриппа в детских коллективах.

Бытовой путь предполагает заражение через предметы общего пользования. В группе риска — детские игрушки, посуда, постельное бельё и туалетные принадлежности. Вирус может оставаться активным на поверхностях и при контакте с ними попасть в организм здорового ребёнка.

Важно учитывать, что в воздушной среде вирус способен сохранять жизнеспособность от двух до девяти часов, что повышает вероятность заражения в закрытых помещениях с большим скоплением людей.

– Насколько эффективна вакцинация от гриппа в детском возрасте? За сколько времени до сезона эпидемий нужно прививать ребёнка? Есть ли противопоказания?

– Вакцинация остаётся самым надёжным способом профилактики гриппа. Чтобы иммунитет сформировался в достаточном объёме, прививку важно сделать заблаговременно — до начала сезонной вспышки заболеваемости.

Для здоровых детей оптимальное время вакцинации — сентябрь‑октябрь, то есть за 2–3 недели до предполагаемого начала эпидемии. Детям с ослабленным здоровьем необходимо пройти вакцинацию за полтора‑два месяца до начала эпидемии (примерно в августе‑сентябре). Такой график даёт организму необходимое время для выработки защитных антител.

Клинические наблюдения подтверждают: прививка сокращает вероятность заболеть примерно вдвое. Если инфицирование всё же происходит, болезнь протекает значительно легче и практически не даёт осложнений.

Современные вакцины разработаны с учётом возрастных особенностей – они безопасны и эффективны как для детей, так и для взрослых. Отмечена их хорошая переносимость: нежелательные реакции возникают редко и носят кратковременный характер.

Особую пользу вакцинация приносит детям с хроническими заболеваниями – в частности, с патологиями органов дыхания, сердечно‑сосудистой и центральной нервной систем. Для таких ребят риск тяжёлого течения гриппа существенно повышен, поэтому прививка становится важнейшим элементом защиты их здоровья.

 – Стоит ли применять противовирусные препараты для профилактики, если ребёнок пока здоров? Какие средства допустимы, а какие — нет?

– Мы не рекомендуем принимать противовирусные препараты для профилактики. Их назначают только в период болезни. Для предупреждения заболеваний гораздо эффективнее соблюдать простые правила: поддерживать режим учёбы и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и утренней гимнастикой, регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку.

— Какие правила личной гигиены особенно важны для детей в сезон ОРВИ? Сколько раз в день нужно мыть руки?

– Количество мытьё рук не ограничено — делайте это как можно чаще. Обязательно мойте руки перед едой, после возвращения с улицы, после игр и контакта с предметами общего пользования. Чем чаще ребёнок моет руки, тем лучше.

— Помогает ли ношение масок в профилактике заражения?

– Да, ношение масок — важная мера защиты. Если в семье есть заболевший, необходимо изолировать его в отдельную комнату, минимизировать контакты с больным и использовать маски при общении. Кроме того, рекомендуется носить маски в общественных местах в период эпидемий гриппа и респираторных инфекций.

– Как организовать режим проветривания и влажности в детской комнате? Какие показатели оптимальны для снижения риска инфекций?

– В период эпидемий проветривайте помещение 3–4 раза в день по 10–15 минут. Открывайте окна максимально широко, на время проветривания выводите детей из комнаты, чтобы избежать переохлаждения и сквозняков. После проветривания проверяйте, чтобы температура в помещении оставалась комфортной. Это помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе и служит важной мерой профилактики ОРВИ и гриппа.

– Какие продукты и витамины особенно полезны для поддержки детского иммунитета осенью и зимой? Есть ли список «обязательных» позиций?

– Обязательно включайте в рацион ребёнка овощи и фрукты. Витаминные комплексы назначаются индивидуально — при отсутствии аллергических реакций. В холодное время года можно придерживаться схемы: месяц приёма витаминов, месяц перерыва — и так до наступления тёплого сезона.

— Насколько важны прогулки на свежем воздухе? Сколько времени ребёнок должен проводить вне дома, чтобы снизить риск заболеваний?

— Рекомендуется проводить на свежем воздухе около двух часов в день.

– Есть метод закаливания. Как нужно ребёнка закаливать правильно, особенно если делаешь это впервые?

– Закаливание лучше начинать постепенно. Сначала обливайте только стопы водой комнатной температуры — в течение недели. На следующей неделе увеличивайте площадь обливания — от стоп до голеней. Когда ребёнок привыкнет, переходите к обливанию всего тела. После адаптации к комнатной температуре можно понемногу снижать градус воды.

– Стоит ли избегать массовых мероприятий (торговые центры, праздники) в сезон эпидемий? Как сбалансировать безопасность и социальную активность ребёнка?

– В период эпидемий лучше избегать многолюдных мест: театров, кинотеатров, супермаркетов, торговых центров и массовых мероприятий. Вирус быстро распространяется в местах большого скопления людей. Оптимальная альтернатива — прогулки на свежем воздухе.

– Какие первые симптомы должны насторожить родителей? В каких случаях нужно сразу обращаться к врачу, а не ждать развития болезни?

– При гриппе симптомы развиваются стремительно — в первые двое суток. Обратите внимание на следующие признаки: резкий подъём температуры до 39–40 °C, головная боль в лобно‑височной области, снижение аппетита, боль в глазных яблоках при движении, першение в горле, заложенность носа, сухой навязчивый кашель (появляется на 1–2‑й день болезни). При появлении этих симптомов необходимо вызвать врача на дом. Самолечение недопустимо — оно может ухудшить состояние ребёнка.

– Есть ли смысл использовать интерфероновые мази или спреи для профилактики? Как их правильно применять?

– Для профилактики можно использовать оксолиновую мазь. Перед выходом из дома наносите её на преддверие носа. После возвращения домой промойте нос солевым раствором или проточной водой с хозяйственным мылом — для этого намыльте палец и тщательно обработайте преддверие носа.

– Какие ошибки чаще всего допускают родители при профилактике ОРВИ и гриппа у детей? Что точно не стоит делать?

– Не следует вести ребёнка с первыми признаками инфекции в бассейн, баню или сауну — это может усугубить состояние. Также не стоит посещать общественные места при появлении симптомов заболевания, ведь ребёнок становится источником инфекции.

Острые респираторные вирусные инфекции — самые распространённые детские заболевания. Они поражают органы дыхания, отсюда и название — «респираторные». Возбудителями ОРВИ могут быть более трёхсот видов вирусов и бактерий. Чаще всего встречаются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и респираторно‑синцитиальные вирусы.

Наиболее подвержены «простудным» заболеваниям дети с ослабленным иммунитетом, а также посещающие детские сады и школы из‑за большого числа контактов. Восприимчивость к инфекции зависит от состояния иммунитета. Возможно повторное заболевание, особенно у ослабленных детей. Продолжительность болезни определяется тяжестью состояния, типом вируса и наличием осложнений.