Гаджеты "садят" детям глаза

Офтальмолог рассказал об оптимальном режиме "труда и отдыха" для глаз.

Автор: Алиса Шпак Фото: pixabay

8 августа отмечается международный день офтальмологии. В связи с этим днем главный внештатный офтальмолог минздрава Челябинской области Валерий Экгардт рассказал, о влиянии гаджетов на зрение людей.

«Население все больше подвергается заболеваниям глаз, — отмечает специалист —Эта тенденция наблюдается во всём мире. В числе причин, безусловно, использование гаджетов длительное время. В числе наиболее распространённых заболеваний —
близорукость, глаукома, возрастная макулярная дегенерация». По общероссийской статистике в начальной школе насчитывается порядка 10% учащихся с близорукостью.

Чтобы минимизировать риски для глаз, офтальмолог советует почаще менять нагрузку на глаза. Оптимален следующий режим: 20 минут зрительной нагрузки, 1-2 минуты — перерыв, вовремя которого можно сделать гимнастику. Не стоит забывать про дистанцию: при просмотре телевизора — 2,5-3 м, при чтении — 33 см, хорошее освещение.