Как сбросить лишний вес после праздников?
В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?
Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.
После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!
Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.
Знаете ли вы, что от работы конвоиров зависит не только порядок, но и безопасность обычных горожан? 13 мая в России отметили День конвойной службы полиции РФ. Эти сотрудники — невидимые стражи пра...
15 мая в Физкультурно‑оздоровительном комплексе имени Булатова царили смех, азарт и атмосфера настоящего спортивного праздника: здесь прошли «Весёлые старты» среди детских садов в рамках ежегодной...
