Как сбросить лишний вес после праздников?
В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?
Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.
После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!
Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.
Два дня на велодорожке городского стадиона «Химик» проходили всероссийские соревнования по велоспорту (шоссе-гонка критериум на 20-40 километров) под патронажем Министерства спорта России, Федерац...
Историческая экспозиция развернулась сегодня на площади Трудовой Славы в Копейске. Здесь проходит грандиозная выставка военной техники «Вернисаж Победы», посвященная 80-летию Великой Победы. Мероп...
