Южноуральцам дали советы по поднятию иммунитета

Правильное питание и сбалансированный состав питательных веществ и полезных микро- и макроэлементов позволит организму работать, как часы. Это дать возможность существенно укрепить иммунитет. Существенную роль в правильном питании играет молочная продукция.

Чем свежее «молочка», тем она полезнее. Это значит, что на витринах холодильника в магазине стоит обратить внимание на продукцию местных производителей. Особенно полезна кисломолочка.

В кефире, например, есть витамины А, Д, К и Е, а также коэнзимы. Жирность продукта вы можете подобрать сами исходя из потребностей каждого члена семьи. Для детей, к примеру, он может быть более питательным. Кроме того, большую пользу приносят и йогурты, особенно с коротким сроком хранения. Это значит, что внутри находятся настоящие живые бактерии, улучшающие пищеварение.
Автор статьи: Людмила Баннова