16+
08 января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
Сбывшаяся мечта копейчанина Андрея Андрейченко
28 февраля 2023 16:00
Сбывшаяся мечта копейчанина Андрея Андрейченко

В преддверии Дня защитника Отечества мы решили поговорить с офицером-подводником про его службу на ф...

Копейчане купили разгрузочный жилет для собаки на передовую
27 февраля 2023 13:30
Копейчане купили разгрузочный жилет для собаки на передовую

С его помощью служебный пес может принести гранаты, патроны и даже вытащить бойца.

Копейчанам рассказали дату установки главной городской елки
13 декабря 2022 12:00
Копейчанам рассказали дату установки главной городской елки

Жителей просят бережно относиться к элементам ледового городка.

Читайте еще новости

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
25 марта 2023 13:53 Предупреждён не значит вооружён

Речь идёт о постоянных спутниках тёплой погоды – клещах.

25 марта 2023 13:22 Стартует региональный этап конкурса для работодателей

В Челябинской области начинается приём заявок на ежегодный конкурс «Российская организация высокой социальной эффективности».

Новости СМИ2