08 января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
В Копейске выбрали учителя года
17 ноября 2021 10:06
В Копейске выбрали учителя года

Завершился муниципальный этап конкурса «Педагог III тысячелетия – 2022».

Лучшим наставником в челябинском ГУФСИН стала девушка
11 ноября 2021 16:00
Лучшим наставником в челябинском ГУФСИН стала девушка

Юлия Иванько блестяще справилась со всеми заданиями, опередив 20 конкурентов.

Почти половина жителей Челябинской области стали хуже спать
05 ноября 2021 13:00
Почти половина жителей Челябинской области стали хуже спать

Трети жителей приходится спать днем из-за ночной бессонницы.

Читайте еще новости

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
02 декабря 2021 10:15 Текслер ответит на вопросы южноуральцев в ходе прямой линии

Вопросы можно отправлять уже сегодня.

02 декабря 2021 09:59 Копейские вокалисты победили на международном фестивале-конкурсе

Участники вокальной группы воскресной школы при храме Покрова Пресвятой Богородицы стали лауреатами I степени на международном фестивале-конкурсе «Мамино сердце».

Новости СМИ2