08 Января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
Кожа и кости. В Копейске соседи выхаживают брошенную хозяином собаку
15 Января 2020 14:06
Кожа и кости. В Копейске соседи выхаживают брошенную хозяином собаку

Истощенное животное неделями не видело еды и воды.

Неродная бабушка ребенка, которого родила копейчанка в 15 лет, намерена стать крестной
14 Января 2020 11:45
Неродная бабушка ребенка, которого родила копейчанка в 15 лет, намерена стать крестной

Нашумевшая история выяснения отцовства закончилась положительно для всех сторон.

В Копейске обновят таблички на жилых домах
13 Января 2020 11:24
В Копейске обновят таблички на жилых домах

Таблички с номерами домов и названиями улиц будут обновлены или установлены заново.

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
15 Января 2020 21:35 Политическая сенсация. Правительство России ушло в отставку в полном составе

Сегодня, 15 января, премьер-министр Дмитрий Медведев заявил Владимиру Путину об уходе правительства в отставку.

15 Января 2020 19:55 Путин предложил закрепить в Конституции равенство МРОТ и прожиточного минимума

Об этом он сообщил сегодня, 15 января, Федеральному Собранию.

Новости СМИ2