08 Января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
Копейчанам дадут премию за сдачу макулатуры
27 Февраля 2020 12:06
Копейчанам дадут премию за сдачу макулатуры

Денежные премии меняют на ненужную бумагу.

Хор из Копейска победил на международном фестивале-конкурсе
26 Февраля 2020 10:56
Хор из Копейска победил на международном фестивале-конкурсе

В первом отборочном туре приняли участие более 70 певцов и коллективов.

Копейчанин принял участие в спасении морских млекопитающих
19 Февраля 2020 13:15
Копейчанин принял участие в спасении морских млекопитающих

Сегодня, во Всемирный день защиты этих животных, мы вспомнили, как это было.

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
14 Марта 2020 13:12 "Сначала поднимитесь на ее уровень". Южноуральские общественники высказались в защиту Валентины Терешковой

Первую в истории женщину-космонавта травят в социальных сетях за поправку в Конституцию. 

13 Марта 2020 17:42 В Челябинске состоится фестиваль «Малая сцена большой жизни»

Вырученные средства, заработанные на фестивале, будут переданы на лечение детей, страдающих тяжелыми заболеваниями.

Новости СМИ2