16+
08 января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
 Посетители МФЦ смогут получить бесплатную юридическую консультацию
10 апреля 2022 08:13
Посетители МФЦ смогут получить бесплатную юридическую консультацию

Всем посетителям многофункциональных центров Челябинской области теперь доступен телефон горячей...

На лед водоемов Копейска запретили выходить
08 апреля 2022 17:00
На лед водоемов Копейска запретили выходить

Нарушителей в лучшем случае ждет длинная профилактическая беседа инспектора, в худшем - гибель в лед...

Челябинский зоопарк изменил правила бесплатного посещения для многодетных семей
17 марта 2022 14:00
Челябинский зоопарк изменил правила бесплатного посещения для многодетных семей

Теперь они могут посетить зоопарк в любой день.

Читайте еще новости

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
24 сентября 2022 13:00 В Копейске эвакуировали 5 человек при пожаре в двухэтажном доме

Сегодня, 24 сентября, произошло возгорание в многоквартирном двухэтажном жилом доме на улице Кузнецова.

24 сентября 2022 12:22 Резкий перепад температур ожидается в Челябинской области

После жаркого бабьего лето температуры упадут почти до нуля.

Новости СМИ2