08 Января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
Имам Копейска в период карантина просит прихожан воздержаться от посещения мечети
09 Апреля 2020 12:14
Имам Копейска в период карантина просит прихожан воздержаться от посещения мечети

Религиозный центр копейских мусульман откроется после объявления властей об окончании периода са...

Копейский детсад в карантин запустил онлайн-проект в помощь родителям
08 Апреля 2020 12:41
Копейский детсад в карантин запустил онлайн-проект в помощь родителям

Воспитатели и педагоги старокамышинского детсада №43 в период самоизоляции стали для родителей помо...

Южноуральцы «гуляют» по улицам онлайн. Статистика просмотров видеокамер на улицах региона выросла в пять раз
08 Апреля 2020 12:18
Южноуральцы «гуляют» по улицам онлайн. Статистика просмотров видеокамер на улицах региона выросла в пять раз

Компания «Интерсвязь» подвела статистику просмотров сервиса «Улицы онлайн».

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
10 Апреля 2020 20:00 Кто нарушает? Что скажет копейчанам патруль

Полиция Копейска продолжает патрулировать улицы.

10 Апреля 2020 17:07 Копейчане обнаружили на проспекте Победы таинственные дорожные знаки

О появлении новых ограничительных знаков, надпись на которых пока скрыта пленкой, сообщает телеграм-канал «НеКопейский рабочий».

Новости СМИ2