Как сбросить лишний вес после праздников?
В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?
Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.
После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!
Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.
Известный борец за чистоту опубликовал в соцсетях шуточный пост в ответ на обвинения в пиаре и п...
В новый учебный год все школы Копейска войдут с установленными видеокамерами. Там, где эта мера бе...
Глава города Андрей Фалейчик подписал распоряжение об открытии купального сезона на городских пл...
Областной минздрав первым подал заявку на получение разработанного российскими учеными препарата.
Выпускник спортшколы по легкой атлетике Руслан Зайдуллов занял два вторых места на чемпионате Вооруженных Сил РФ по кросс, проходившем в Санкт-Петербурге.
