08 Января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
Копейчанам покажут «другого» Чехова
23 Января 2020 09:04
Копейчанам покажут «другого» Чехова

В библиотеке Копейска состоится воскресная встреча с известным писателем

Копейчан научат шить чудесных текстильных кукол
22 Января 2020 09:44
Копейчан научат шить чудесных текстильных кукол

На мастер-класс нужно взять отрез ткани (ситец) размером 20 на 50 сантиметров, а также лоску...

Роль социальных сетей в эффективности рекламы возросла
20 Января 2020 09:00
Роль социальных сетей в эффективности рекламы возросла

На территории постсоветских стран сайт ВКонтакте является самым часто посещаемым.

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
Новости СМИ2