08 Января 2020 09:02

Как сбросить лишний вес после праздников?

В праздничные дни многие люди не знают меры, поэтому со стола хватают все, что видят. Это приводит к перееданию, а значит и к лишним кг. Так как же от них избавиться?

Как сбросить лишний вес после праздников?
Автор: Виктория Ахряпина Фото: syl.ru

Диетологи рекомендуют плавно перейти на разгрузочный день. Это не значит, что придется голодать. В такой день нужно, например, съесть от двух до восьми яиц без желтков, парочку грейпфрутов и побольше овощей. А еще нужно быть активными. Если вам тяжело посвятить время спорту, то достаточно будет и часовой прогулки.

После разгрузочного дня перейдите на кетогенную диету. Употребляйте продукты с большим содержанием жиров и белков, а углеводы сведите к минимуму. Попытайтесь продержаться на этой диете хотя бы 2 недели. Результатом вы точно останетесь довольны!


Ранее мы писали о диетах от знаменитостей.


Еще материалы по этой теме
Челябинский Чистомэн ответил на обвинения в показухе
18 Августа 2020 14:57
Челябинский Чистомэн ответил на обвинения в показухе

Известный борец за чистоту опубликовал в соцсетях шуточный пост в ответ на обвинения в пиаре и п...

Все школы Копейска оснастили видеонаблюдением
10 Августа 2020 12:09
Все школы Копейска оснастили видеонаблюдением

В новый учебный год все школы Копейска войдут с установленными видеокамерами. Там, где эта мера бе...

Пляж благоустроен и безопасен. Добро пожаловать на Пески
09 Июля 2020 16:30
Пляж благоустроен и безопасен. Добро пожаловать на Пески

Глава города Андрей Фалейчик подписал распоряжение об открытии купального сезона на городских пл...

Темы новостей
Подпишись, чтобы не пропустить самое актуальное
Оставить комментарий
18 Августа 2020 17:04 Челябинские медучреждения получат вакцину от COVID-19 первыми в России

Областной минздрав первым подал заявку на получение разработанного российскими учеными препарата.

18 Августа 2020 16:24 Копейчанин завоевал серебряную медаль на всероссийском чемпионате по кроссу

Выпускник спортшколы по легкой атлетике Руслан Зайдуллов занял два вторых места на чемпионате Вооруженных Сил РФ по кросс, проходившем в Санкт-Петербурге.

Новости СМИ2