Копейчане, берегите женское сердце!

2015 год  объявлен Правительством Российской Федерации Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). В марте в нашем городе  проводится информационно-массовая акция «Женское сердце».

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в РФ, они  составляют 53 процента от общей смертности. Болезнями сердца и сосудов в России страдает более 23 миллионов человек.  В Челябинской области уровень болезней системы кровообращения  также на протяжении многих лет остается высоким. ССЗ  страдают как женщины, так и мужчины. Но сохранение здоровыми сердца и сосудов женщины особенно важно, потому что  связано с ее предназначением продолжения рода.

— Каждая женщина должна понять, что профилактика инфарктов и инсультов вполне   доступна, — рассказывает специалист городского кабинета медицинской профилактики Татьяна Сухорукова. —  Надо только устранить все то, что мешает жить полноценно, принять меры по улучшению здоровья сердца и сосудов. Вот только некоторые советы:

— ведите активный образ жизни, занимайтесь физкультурой и спортом;

— правильно питайтесь, боритесь с лишним весом;

— откажитесь от курения;

— избегайте употребления алкогольных напитков;

— не допускайте повышения АД, возьмите его под контроль;

— следите за уровнем холестерина в крови;

— регулярно проходите диспансеризацию;

— своевременно обращайтесь за медицинской помощью при плохом самочувствии;

— избегайте стрессов, добивайтесь физического и духовного комфорта.